Problemy
-
Lęk, strach i niepokój – jak to ugryźć?
Z biegiem lat trafia do mnie coraz więcej osób zmęczonych życiem w lęku i niepokoju. Wgląda na to, że problemy w tym obszarze stają się plagą naszych czasów i skutecznie obniżają zadowolenie z życia. W tak dynamicznie zmieniającym się świecie, o stabilne poczucie bezpieczeństwa coraz trudniej. Mamy więc mniej sił, aby zmagać się z wyzwaniami… Continue reading
-
Jak bezpiecznie rozmawiać z osobą w kryzysie?
Jeśli czujesz się bezradny/nieporadny rozmawiając z osobą w kryzysie – członkiem rodziny, znajomym, współpracownikiem – mam dla Ciebie kilka sugestii. Continue reading
-
Kryzys – jak sobie pomóc?
Kiedy używam słowa kryzys, mam na myśli trudną sytuację życiową, która sprawia, że rośnie w nas poczucie, że sobie nie radzimy. Czujemy, że tracimy kontrolę, że sprawa nas przerasta, że grozi nam coś złego. Kiedy nie mamy siły normalnie żyć i działać i boimy się, że tak już zostanie. Kiedy nie wiemy, co można jeszcze… Continue reading
-
Rozwód. Jak przetrwać? Wsparcie psychologiczne.
Postanowiłam nie skupiać się na formalnościach, zadaniach, przygotowaniach i poradach. Tego typu informacje są łatwo dostępne. Moim celem jest wesprzeć Cię w tym trudnym czasie i podpowiedzieć na czym warto się skupić, aby czuć silniejszy grunt pod nogami i przetrwać. Staram się pisać ogólnie, tak aby możliwie dobrze dopasować się do Twojej sytuacji. Jeśli któreś… Continue reading
-
Dobra mina do złej gry i kiedy dłużej już tak nie umiem. Jak rozmawiać o problemie?
Jak porozmawiać z otoczeniem o zmianach, kiedy już nie umiemy dłużej tolerować danej sytuacji? Co zrobić, gdy wszyscy przyzwyczaili się do naszej „dobrej miny”? Dzisiejszy wpis dotyczy rozmowy o zmianie trudnej dla nas sytuacji, która od dłuższego czasu nam ciąży, zanim dojdzie do „erupcji wulkanu” 🙂 Znasz to z własnego życia: Czasem lepiej coś przełknąć… Continue reading
-
Po zdradzie. Czy kontrola partnera jest dobrym rozwiązaniem?
Kiedy w związku jeden z partnerów miał relacje seksualne z kimś trzecim, dochodzi do zdrady. Wśród chaosu emocji i myśli zdradzona osoba zmaga się z poczuciem utraty zaufania do partnera. Ma tendencje, aby odbudowywać zaufanie poprzez wzmożoną kontrolę tego, który zdradził. Co zrobić z utratą zaufania po zdradzie? O tym, czy kontrola partnera jest dobrym… Continue reading
-
Kryzys w związku. Jak podjąć decyzję o dalszej przyszłości?
Stało się. Między Wami nie jest najlepiej i coś się nie poprawia. Być może jest to dla Ciebie świeża sprawa lub zmagasz się z tym od dawna. Może Wasz kryzys związany jest z jakimś dużym wydarzeniem lub rozwijał się powoli, w codzienności. Jeśli zmagasz się z kryzysem w relacji z partnerem/ką i zastanawiasz się, jakie… Continue reading
-
Jak obłaskawić niedźwiedzia, czyli rozmawiamy z partnerem na drażliwe tematy.
Potrzebujesz podjąć ze swoją drugą połówką pewien drażliwy temat. Być może zabierasz się do tego jak sójka za morze lub działasz nagle, w przypływie emocji. Liczysz na sukces. Tym razem efekt jest następujący: Twoje wzburzenie to nic w porównaniu z tym, co się dzieje z drugą stroną. Obserwujesz jak powietrze nagle gęstnieje, oczy zasnuwają się… Continue reading
-
To kiedy przerwać terapię? Okiem Klienta i specjalisty.
Pytanie to zadaje sobie większość osób korzystających z usług psychologów i terapeutów. Chęć uzyskania skutecznej pomocy miesza się z obawą przed tak zwaną stratą czasu. Kto więc podejmuje decyzję o zakończeniu współpracy? Kiedy rozpoznać właściwy moment? Jakie wyobrażenia wyrobić sobie o tym, co się dzieje w gabinecie? Postaram się odpowiedzieć na te pytania. Kto podejmuje… Continue reading
-
Związek ze stażem musi być nudny? W poszukiwaniu zaginionego „wow!”.
Na początku było „wow!”. Zaciekawienie, zauroczenie, podziw i pożądanie. A potem żyliśmy razem długo i szczęśliwie… I pojawiły się różne obowiązki. Nastała codzienność. I małe napięcia, sprzeczki oraz większe awantury. Zaciekawienie zamienia się w sporą wiedzę o drugiej osobie. Zauroczenie w nużącą świadomość wad nie do zmiany, podziw w niecierpliwość, a pożądanie… nie ma na… Continue reading